Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

J'ai reçu ma liste il y a dix jours et depuis j'ai acheté les deu livres du docteur Adamo:
- 4 groupes sanguins 4 régimes (1996 traduction française 2006)
- Le régime du groupe O (04/2010)
J'observe bon nombre de différences entre ces listes, dont voici quelques exemples:

Très bénéfique Neutre A éviter


Liste des aliments reçues Banane, mague, goyave Ail, poireau, concombre
Bar


Liste des aliments livres Ail, poireau, Banane, mangue, goyave, cocombre
4 groupes sanguins 4 régimes Bar

Liste des aliments le régime Banane, mangue, goyave Ail, poireau, concombre
du groupe O Bar

Ma première question: quelle liste doit on retenir pour référentiel?
Ma seconde question: J'ai lu dans le forum que finalement les yaourt étaient à classer dans la liste bénéfique pour le régime O alors qu'il est classifier à éviter dans les trois listes ci-dessus? Qu'en est il vraiment et dans la positive quelles yaourts doit on privilégier?
Ma dernière question: doit on privilégier le beurre ou les pâtes à tartiner (ex Saint hubert bio) dans le régime O?

par avance pour vos éclairages,

Stéphane perrault.

bonsoir sperrault

bienvenue sur le forum !! et dans l'alimentation des groupes sanguins !!

Les listes que tu as reçues sont mises à jours, donc ce sont celles à prendre à compte. Les livres étant seulement réédités, sans modification des listes depuis leur première édition ne sont donc pas à jour. Mais les conseils donnés dans les livres sont toujours d'actualité.

Le statut des yaourth n'a par contre jamais été très clair pour les O... ils sont dont à éviter dans un premier temps à mon avis.

Quant aux beurre et pates à tartiner, les deux sont à éviter...

Pour tartiner ou cuisiner, ils sont à remplacer par de l'huile d'olive, ou du ghee, produit d'origine indienne, mais facilement réalisable à partir de beurre de bonne qualité, avec la recette postée sur le forum, dans le coin recettes.

bonne découverte du forum !! bons débuts !!

bonsoir sperrault
sido t'a répondu pour les listes sido
juste une petite erreur ou incompréhension sur le genre de beurre dont tu parles . le vrai beurre est neutre chez les O mais tous les beurres à tartiner qui ne sont que des mélanges d'huile végétales souvent hydrogénées sont à éviter . il faut regarder les compositions de celles ci en tous cas et voir qu'il n'y entre pas une huile à éviter dans ta liste .
amitiés @+