Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour à tous,

J'ai cherché en vain un post sur ce sujet, alors veuillez m'excuser si vous en avez déjà discuté ailleurs !

Cependant je me pose des question sur les associations d'aliments lors d'un même repas.

Il ressort de la plupart des messages postés sur ce forum que l'idéal soit de manger les fruits en dehors ou bien avant les repas. Ok. Mais qu'en est-il des autres aliments ? Prétez-vous attention aux associations entre les féculents, les légumes, les légumineuses, les protéines etc ?

Dans les livres de France Guillain, celle-ci explique que la meilleure facon de s'alimenter est de combiner un peu de protéines, avec beaucoup de légumes, un peu de céréales et de légumineuses. En effet, elle est convaincue que nous assimilons mieux les protéines grâce à la présence de légumineuses etc. D'ailleurs les plats traditionnels sont souvent basés sur cette idée (couscous, paëlla, etc).

Dans un livre passionnant sur le jeûne, j'ai appris que différents aliments sont assimilés à différents stades de notre système digestif. Certains sont assimilés dans l'estomac, d'autres dans l'intestin, etc. Il ressort que nous pouvons interférer dans l'assimilation d'un aliment, en l'accompagnant d'un autre qui ne serait pas digéré au même stade (exemple : fruits d'après le repas qui fermentent dans l'estomac car eux ne seront assimilés que dans l'intestin).

Et ce livre expose les compatilités suivantes :

protéines animales, poissons, produits laitiers incompatibles avec algues, champignons, céréales, graines, légumineuses, levures, huîtres
protéines animales, poissons, produits laitiers incompatibles avec fruits crus
protéines animales, poissons, produits laitiers favorables avec légumes crus et cuits
protéines animales, poissons, produits laitiers favorables avec fruits cuits

fromage blanc, lait caillé, yogourt, pâtes cuites, kéfir semi-favorables avec algues, champignons, céréales, graines, légumineuses, levures, huîtres
fromage blanc, lait caillé, yogourt, pâtes cuites, kéfir semi-favorables avec fruits crus

fruits crus semi-favorables avec graines
fruits crus incompatibles avec algues, champignons, céréales, légumineuses, levures, huîtres

fruits cuits favorables avec protéines animales, poissons, produits laitiers
fruits cuits favorables avec algues, champignons, céréales, graines, légumineuses, levures, huîtres

légumes crus et cuits favorables avec protéines animales, poissons, produits laitiers
légumes crus et cuits favorables avec algues, champignons, céréales, graines, légumineuses, levures, huîtres

Ils préconisent cette base, qui serait excellente pour maigrir et se régénérer :
1) Dissocier les protéines et amidons
2) Une seule protéine au même repas
3) Dissocier les lipides et glucides
4) Dissocier les amidons et acides (fruits, sucres)
5) Pas de fruit en fin de repas.

Voilà c'est avec plaisir que j'attends votre avis sur le sujet et savoir comment vous, vous organisez vos repas !

Bonsoir Gilraen,

Encore pour ton implication.

J'aurais tendance à être d'accord avec ce qui est écrit, même si dans l'optique du régime par les groupes sanguins on ne peut valider de telles choses du fait que chaque groupe a un système digestif différent.

Ainsi, je prends ces études comme une bonne base mais qui demande à être peaufinée selon la personne.

Guillaume qui fait attention aux associations

Coucou Guillaume !

Je suis au début de mon livre 4 Groupes sanguins, 4 Régimes alors je ne savais pas si le Dr. D'Adamo abordait la question.

Mais je pense important de savoir comment associer les aliments. Même si nous digérons tous différement, je pense que dans les grandes lignes, le stade d'assimilation reste à quelques différences près, le même. Un fruit qui est digéré dans l'intestin le sera toujours je pense malgré le groupe sanguin.

C'est mon humble avis et je voulais savoir comment vous pensez à équilibrer vos mets d'habitude.

Mon problème est que je tiens compte en gros de ces règles d'association en préparant un mets mais je craque toujours pour me faire un muffin à la dernière minute comme dessert, et là ca fout tout par terre.