Aliments neutres

[Auroreboreale]

Bonjour

Je suis au tout début de ma démarche .... j'aurai probablement des questions et j'avoue que le forum est rempli de ressources bravo !

Voilà une question ; dans la liste des aliments il y a trois colonnes dont celle du centre " neutres" Est-ce qu'il y aurait une personne pour m'expliquer ce que veux dire ceci dans cette énumération ... car pour moi neutre veut dire on peu en manger sans problème .

Merci de prendre le temps de me lire et répondre

Bon dimanche !

AuroreBoréale

[crumbell]

Bonjour Aurore

Effectivement il y a 3 colonnes,donc tu as compris que les AE sont à éviter,les neutres sont les aliments qui ne "t'apportent"rien,ils ne te font ni maigrir,ni grossir ( en respectant les quantités ) ,pour un mieux-être il faut privilégier les bénéfiques qui eux t'apportent bien-être au niveau santé et t'aident à perdre du poids si tel est le cas mais il faut toujours rester à l'écoute de son corps et l'idéal c'est aussi de faire le test de Lewis,puisque selon que l'on soit sécréteur ou non il y a des différences sur les listes.

Amitiés Crumbell

[Auroreboreale]

Merci ... dis moi svp le test de Lewis c'est le même au Canada ?

[Auroreboreale]

Oups .... j'ai pas encore vue ou est indiqué la quantité des aliments à prendre ... ( me gratte la tête ) c'est dans la liste Crumbell ?

Et oui je fais ça pour perdre du poids j'ai changé mon alimentation et je prend du poids et je viens de réaliser que ce que je mange légumineuses, tofu et cie et que c'est dans la mauvaise colonne pour les o +

Tout est à apprendre .....

[crumbell]

Aurore

En ce qui concerne le test au Canada je ne saurai te dire si c'est pareil mais peut-être que Liliber pourra te répondre.
Pour les aliments à éviter que tu consommes , procède par élimination petit à petit en les remplacant par un aliment B ou N.Et pour aider la perte de poids il est important que tu élimines le blé et tout ce qui en comporte ( bien lire les étiquettes de ce que tu achètes )
Et pour le tableau des quantités je te l'envoie par mail.
Bonne continuation,Crumbell.