comment mieux viellir?

[franknirreau]

Bonjour,

Aujourd'hui, je viens avec une question toute simple. Je sais qu'on ne peut pas empêcher le vieillissement, mais je me demande comment vous faites, vous, pour bien vieillir.

Est-ce que vous faites particulièrement attention à votre alimentation ? Pratiquez-vous une activité physique régulière ou avez-vous d'autres habitudes qui, selon vous, aident à bien vieillir ?

Je vois de plus en plus de promesses autour de la chirurgie esthétique pour lutter contre les effets de l'âge, mais je me dis qu'il vaut sûrement mieux prendre soin de son corps le plus tôt possible plutôt que d'essayer de corriger les choses plus tard.

Je serais curieux de connaître vos conseils et vos retours d'expérience.

[liliber]

Bonjour Franck
J'ai 80 ans mes clientes m'en donne 70 et je pratique depuis 25 ans le RGS d'abord puis le RGT quand D'adamo a sorti son livre Génotype .
Je n'ai aucun traitement médicamenteux , je n'ai jamais fait de sport par gout donc ce n'est pas ça qui me garde en forme .
Juste quelques petites règles en plus de l'alimentation : surveiller son taux de vitamine D se supplémenter si besoin avec une Vit D à base DE LANOLINE et profiter du soleil sans abuser même à la plage .
prendre de la VITAMINE C très régulièrement EN PLUS DES FRUITS consommés quotidiennement .
surveiller son taux de B 12 végétarien ou pas .
l'alimentation D'ADAMO est devenue ma normalité et je vieillis moins vite je pense et sans médicaments .
Connais tu Karen Vago la seule naturopathe en France ayant suivi la formation du Dr D'ADAMO ? sur son site tu peux voir sa photo et elle approche les 80 ans .
@+