Salut,
C'est une très bonne démarche que de commencer par ajouter les bénéfiques à ton alimentation, petit à petit, ils remplaceront les "à éviter".
Pour les "en-cas" à ne pas confondre avec des coupe fin, tu as les noix de Grenoble, les galettes de riz, le pain essène, les yogourt. Mais, si tu régules correctement ton alimentation, tu n'en auras vite plus besoin.
Sinon, le fait de se ramollir, certes, il y a une part d'alimentaire la dedans, mais, c'est un tout, comme le propose l'hygiène de vie ABO, il faut aussi canaliser son stress, s'adonner à des exercices physiques variés, prendre soin de soi.
Il te faudra donc envisager de faire un sport correspondant à ton groupe B.
D'expérience, les B ont souvent tout ce qu'il faut pour que les choses aillent mais ne se donnent pas les moyens de les réaliser. Il te faudra avoir l'énergie de te motiver à changer cela pour arriver à retrouver l'énergie que tu veux sentir dans ton corps.
Avec un peu de rigueur et un cœur vaillant, il n'y a rien d'impossible !
A bientôt,
Guillaume le chasseur vaillant !