Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

bonjour ,
j'ai quelques questions avant de commencer mon régime la première est : comment je dois doser mes assiettes en ayant que des aliments bénéfiques ? faut il peser ?
la 2ème : le matin dans mon bol de lait je mets une sucrette , vaut il mieux mettre un demi sucre ?
pour votre réponse

bonjour finette
oui tout sauf une sucrette .
tu peux lire dans ta liste à " épices et condiments "

colonne neutre
Sucrants : Fructose,
Mélasse, Miel, Sucre blanc ou roux
(brun), sirop d'agave , Sirop d’érable,
Sirop de riz.

colonne à éviter
Sucrants : Aspartame, sucrettes et faux
sucres, Dextrose, Essence (ou extrait)
d’amande, Malt d’orge, Maltodextrine,
Stévia, Sirop de Maïs, Sucre intégral
=Sucanat, Sucre inverti.

je t'envoies le tableau des quantités mais au début dans ton assiette tu fais comme tu peux .
je n'en sais pas assez sur toi pour pouvoir te guider .(trop de poids , grosse mangeuse boulimique ou le contraire de tout çà ) en tous cas manger les aliments qui te correspondent vont réguler petit à petit ton appétit dans un sens ou dans l'autre .
présente toi un petit peu dans la bonne rubrique dont j'ai dû te donner le lien lors de ta demande de liste .
amitiés @+

de ta réponse rapide . je me présente dans une discussion , mais j'ai oublié des détails : j'ai 39 ans , 2 enfants et j'aurai 7 kg à perdre ! j'aime manger mais suis très difficile , dans la liste que tu m'as envoyée pour les groupes B , je n'aime pas bcp de choses !! je vais faire avec bien sur
ce qui me dérange aussi , les viandes qui me sont vivement conseillées ne sont pas les moins chères !
je voulais savoir aussi , je ne vois dans aucune liste les batonnets de surimi , puis je en manger ?
et les chewing gum sans sucre , a t on le droit ?

à bientot

Bonjour finette,
Je pense qu'il faut que tu te déshabitues à consommer des aliments dits industriels tels ceux que tu as nommés : surimi et chewing-gums, c'est bourré de poisons : colorants, aspartame, etc ... nocifs pour la santé.
C'est une modification dans tes habitudes mais la santé c'est le primordial.
Bonne continuation.

bonsoir finette
il faut que tu apprennes à regarder la composition des produits que tu achètes
sucrettes = aspartam
chewing gum sans sucre celui ci est remplacé par de l'aspartam ( du vrai sucre dans tes chewing gum te serait moins nocif )
tu trouves celui ci classé dans la partie additifs et condiments à la colonne à éviter .
dis moi ce que tu n'aimes pas manger dans ta liste et je te dis comment et avec quoi tu peux remplacer .
tu vas découvrir d'autres aliments et tu deviendras comme nous toutes tu les apprécieras !
tu as le choix comme je te le dis ailleurs tu adoptes et si cela ne te convient pas et bien tu reviens en arrière !
d'autres l'ont fait et quelques mois ou années après elle y reviennent .
bon courage
amitiés @+