bonsoir à tous
j'ai acheté ce jour le livre "4groupes 4régimes" et je cherche des idées de petits dejeuners pour les "B+ sans gluten " : voila , avant c'était simple, je ne prenais rien ou un fruit et c'est tout - tout en sachant que ce n'est pas bien mais bon, entre l'appetit pas terrible à 6h du mat et tous les petits dej quand meme assez axés cereales en general du coup je zappais...
maintenant (depuis 10 jours donc ) le MIAM me donne super faim le matin mais QUOI manger ? est ce qu'un peu de quinoa soufflé avec des baies ou autres fruits est OK ? est ce que d'autres "B sans gluten" ont trouvé la solution ?
d'ailleurs c'est bizzare mais beaucoup plus agreable à vivre : maintenant j'ai TTRES faim, le matin et le midi mais apres ça se calme franchement....meme pas besoin de manger l'apres midi (avant c'etait tout le contraire : je vidais le tiers du frigo en rentrant le soir!)
mille s du temps et de l'aide que vous m'apportez et tres douce soirée à vous
isia