Fatigue et tensions malgré le RGS

[jacques]

Salut à tous,

Je débute encore le RGS et j’essaie de trouver un équilibre avec mon énergie au quotidien. J’ai remarqué que malgré mes efforts alimentaires, je me sens souvent fatigué en fin de journée, et j’ai parfois des tensions dans le dos et les épaules.
Je me demandais si certains d’entre vous ont trouvé des moyens efficaces pour booster l’énergie et détendre le corps, en complément du RGS. Est-ce que des pratiques comme le yoga ou la respiration vous ont aidé à mieux gérer ces symptômes ?
Je serais ravi de connaître vos expériences concrètes et vos conseils.