Présentation Elia

[Elia52]

Bonjour à toutes et à tous,

Je me nomme Elia et j'ai 52 ans. Ayant déjà dépassé la cinquantaine, j'aimerai maintenant faire attention aux aliments que je mange pour avoir un corps sain. J'espère que vous pourrez me conseiller sur les bonnes recettes pour mon régime. Je vous remercie d'avance pour vos retours.

A très vite.

[liliber]

Bonjour Elia
sur le forum de l'alimentation selon les groupes sanguins .
trés bonne intention mais ce n'est pas des recettes que je vais t'envoyer mais ta liste alimentaire avec 3 colonnes
aliments bénéfiques
aliments neutre
aliments à éviter
accompagnée de divers docs d'informations
et c'est a toi a partir de ses bénéfiques neutres ou a éviter qui va devoir adapté par de petits ou gros changements selon tes goûts ta cuisine habituelle .
sur le forum tu as une rubrique recettes pour te donner des idées
bons débuts a toi !
Liliber