Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

san33 a écrit:Bonjour,
Je vais commencer, ainsi que toute ma petite famille, le régime groupe A à partir de lundi, mais je me pose encore la question des quantités, et comment composer un menu.
Est ce que pour le repas de midi: crudités ( j'éviterais )+ légumes + riz (je suis intolérante au gluten) + légumineuses; c'est bon? oui c'est bon légumineuses et céréales source de protéine pour les A mais c'est à ce repas là que tu peux mettre de la viande ou du poisson permis et garder les légumineuses pour le repas du soir
Les collations : fruit frais ou graines fruits frais seuls toujours, mais graines et fruits secs OUI
Le soir: Légumes + féculent? ou légumineuses et légumes .
En quantités, cela donne quoi? Et si je veux rajouter de la viande (neutre) ou du poisson il vaut mieux le midi ou le soir? déjà répondu
je t'envoies le tableau des quantités
à propos des crudités et des fruits frais voir le lien que je te donne
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... f=12&t=348
Merci par avance de l'aide que vous pourrez m'apporter.
Cordialement

San