Bonjour à tous,
Je découvre ce forum et je suis agréablement surprise.
Je trouve ça beaucoup plus sympa que de rester avec son livre parfois perdue.
J'en ai perdu le livre et c'est pour ça que j'ai commencé mes recherches sur le net.
Il n'y a pas de hasards quelques fois car il a bien fait les choses dans tous les cas.
J'aimerai retrouver un poids santé et supprimer tous les soucis de santé qui vont avec. Souvent malade, problème de dos, migraine fréquentes, mauvaise circulation etc
J'ai commencé à acheter des galettes de riz complets, des céréales à l'épeautre, du citron pour le jus matinal et j'essaie de changer petit à petit mais en relisant la liste des aliments je découvre beaucoup d'erreurs encore.
J'ai pris 24kg après un gros choc personnel (suicide de mon meilleur ami), changement de pays et arrêt du sport. Et le tout en 2 ans.
Malgré de nombreux essais, je n'ai jamais reussie à perdre, seulement à prendre. Et les soucis de santé se sont enchaînés.
Depuis quelques mois, j'essaie de faire de meilleurs choix sans me priver (de peur de tomber dans un cycle yoyo)
J'ai repris le sport avec un entrainement régulier et progressif en natation. Je fais souvent des promenades et de la randonnée. Mais aucune perte de kilos.
Donc si vous avez des conseils, des témoignages ou juste un petit mot sympa, n'hésitez pas.
Bonne après midi
Emy