prise de poids avec certaine cereales

[mony57]

bonjour à tous
petite question...
si je mange des flocons d'avoine avec lait de soja au petit déjeuner je perd du poids gentiment par contre si je prend des flocons de millet , d'épeautre ou de quinoa je grossis de 500à 800g en 24h à repas égal sur le reste de la journée ,pourtant ce sont des céréales autorisées pour le groupe A
pour vos réponses et bonne journée à tous

[liliber]

bonsoir Mony
j'ai envie de dire félicitations car tu sais observer ce qui peut se passer et félicitations aussi pour la belle perte de poids noté sur ta réglette ;
la différence entre ces céréales c'est que l'avoine est classée bénéfique et les autres neutres me semble t'il .bien sur on aurait tendance à penser charge glycémique de ces céréales mais le quinoa à une charge glycémique plus faible que l'avoine .
donc D'ADAMO à raison ce n'est pas les calories mais bien la composition des antigènes de l'aliment qui est bénéfique ou neutre .
je sais bien que tu dis repas égal sur la journée mais es tu sûre que lorsque tu as observé cela il n'y avait que cela de changé dans ta journée . un exemple ce jour la ,viande ou pas ?
car par exemple la viande demande une dépense énergétique supplémentaire au corps comparé à l'assimilation des protéines végétales et peut donc influencer sur la perte de poids .
bonne continuation dans tes observations .
amitiés @+

[mony57]

bonsoir Liliber et pour ta réponse
je dis repas égal sur la journée car j'ai fais un test : manger les mêmes repas à la même heure
ce qui m'interpèle c'est que si je mange des pâtes au quinoa ou d'épeautre pas de problème mais je les mange le soir avec des légumes
à priori c'est juste les flocons .mais comme tu me l'expliques cela vient sans doute de l' index glycémique
pas grave j'adore l'avoine et il parait que c'est bon quand on a du cholestérol
par contre j'ai posté une autre question concernant le groupe A, il peut être AA ou AO est ce important de le savoir pour le programme alimentaire
je pense faire le test de lewis fin août et de ce fait je pourrais le demander en même temps si nécessaire.
pour tous.
amitiés

[liliber]

bonjour Mony
non cela n'entre pas dans les choses essentielles seul compte le groupe sanguin et cette recherche est déjà noté sur ta carte de groupe sanguin si tu en as une .
amitiés @+

[mony57]

liliber pour ta réponse
un petit tour en bourgogne et au retour test de lewis
bonne journée à tous et portez vous bien
amitiés