Bonjour Roca
tu dis avoir fait de gros efforts pour perdre 2 kg et rien à faire et là j'ai envie de te dire pourquoi ne pas essayer 0 yaourt même si ceux ci sont neutres dans ta liste .
si tu mangeais plus de protéines bénéfiques et nourrissantes tu n'aurais pas besoin de tous ces yaourts .
manges plutôt un morceau de fromage de brebis à la place de ton yaourt ou un dessert fait par toi comme un flan de quinoa avec des fruits cuits à l'intérieur ou un gâteau d'avoine ou de riz ou des macarons d'avoine ( recette de patoune ) des protéines bénéfiques en quelques sortes et des idées sur le forum des recettes .
je tiens le pari que ton poids va descendre .
les yaourts aux fruits ont souvent des ajouts pas top et les fruits sont plus crus que cuits .pas forcément bon en fin de repas tout ça , ralentissement de la combustion du repas et mauvaise absorption . voir le sujet sur la place des fruits
http://bellevitalite.info/forum/viewtop ... f=12&t=348le plaisir ne sera peut être pas le même , mais si on trouve quelque chose qui satisfait le palais on oublie ce sempiternel YAOURT que moi je considère avec l'expérience néfaste pour les A .
et puis tout simplement le yaourt de soja puisque le soja est un bénéfique chez les A .
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".