halkins a écrit: Cultivez votre créativité et veillez à l'exprimer
halkins a écrit: Pliez-vous à un emploi du temps régulier
halkins a écrit: Ne vous couchez pas APRÈS 23h
halkins a écrit: Ne sautez pas de repas
halkins a écrit: Mangez plus de protéines en début de journée que le soir
halkins a écrit: Ne mangez pas quand vous êtes énervé
halkins a écrit: Prenez six petits repas au lieu de 3 grands
halkins a écrit: 3x par semaine au moins, consacrez 3O à 45min à une activité physique apaisante
samH a écrit:halkins a écrit: Cultivez votre créativité et veillez à l'exprimer
J'essaie…donc un peu artiste et des dons peut être ?halkins a écrit: Pliez-vous à un emploi du temps régulier
Pas cap… trop d'idées en tête ou de recherches à satisfaire sans doutehalkins a écrit: Ne vous couchez pas avant 23h
Pas cap… j'ai l'impression d'être résolument une nocturne… oui mais là il y a une raison physiologique sans doute .halkins a écrit: Ne sautez pas de repas
Gloups… je comprends et ne suis pas étonnée car cela correspond bien au génotype que je devine chez toihalkins a écrit: Mangez plus de protéines en début de journée que le soir
Pas facile : comme je suis calée en mode soir, je peux passer ma journée sans manger, mon estomac se réveillant très tard…encore un détail qui correspond bien à ce que je pense .halkins a écrit: Ne mangez pas quand vous êtes énervé
Ha ben, je ne devrais pas manger souvent alors… :?oui mais quand tu auras éliminé le blé et probablement une bonne partie des céréales contenant du gluten tu seras moins énervée .halkins a écrit: Prenez six petits repas au lieu de 3 grands
Hmm… ok… à voir comment ça peut se mettre en place…cela viendra !halkins a écrit: 3x par semaine au moins, consacrez 3O à 45min à une activité physique apaisante
Hmm… ok… à voir comment ça peut se mettre en place… chez ce génotype ou on aime faire du sport ou on aime pas et n'en pratique pas du tout .
Dur, dur… ça fait beaucoup de contraintes tout ça ! oui mais tu as tout le temps que tu veux pour les appliquer rien de tout cela ne se fait dans l'urgence sauf l'éviction du blé .
Au bout de combien de temps est-on supposé noter des améliorations sur sa santé? Je me lasse vite & ne suis pas très assidue d'une manière générale…
pas de règle tout dépend de ton état de santé actuel dont je ne sais rien comme je le disais plus haut .
Merci pour votre soutien!!!
Retourner vers QUESTIONS SUR LE REGIME, GROUPE SANGUIN A
Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 24 invités