Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum.
J'essaye d'appliquer les principe d'Adamo avec plus ou moins de bonheur, mais j'aurais une question. Je suis A+ et je me demandais s'il y avait un principe général pour établir les menus sur la journée. Je m'explique : je n'ai pas de problème pour le petit déjeuner, par contre, pour le déjeuner et le dîner, est-il possible de résumer en disant qu'à midi on mange plutôt des légumes et fruits et le soir plutôt des céréales + légumes et fruits ? Ou bien si je me réfère à son exemple de menu, on ne mangerait que des salades à midi ? J'ai peur de virer en salade moi ...
Merci pour les info et à bientôt.

Bouboule

bonjour bouboule
les associations dont tu parles c'est de la chrononutrition et je n'aies pas les connaissances pour .
aucune règle conseillée par D'ADAMO tu fais comme bon te semble pour tes goûts à partir du moment où tu élimines bien les AE et essaies d'adopter le plus possible de B .

je vais essayer de faire un résumé les A ( mon expérience à ce jour )

éviter le blé jusqu' a l' obtention des résultats en cas de surpoids .
préférer les poissons même en conserves ( mais pas surgelés du commerce ) à la viande .
apprendre à consommer légumes secs = protéines végétales
associer à une ou des céréales (riz , quinoa , épeautre ( votre pain ) ou kamut pour vos pâtes par exemple ) au cours d'une journée pour devenir une protéine complète ; ainsi pas de carences en vitamine B .
les légumes autant que vous le voulez et quand vous le voulez , pour accompagner le poisson frais
et en entrées si vous en avez l'habitude avec du poisson en conserves ou en salades d'été en y ajoutant une céréale pour en faire un repas complet .
les fruits loin des repas à moins qu'ils ne soient cuits .soit 1/2 H avant un repas ou 3 H après un repas .idem pour les jus de fruits
le soja si vous l'appréciez tofu , tamari pour remplacer le vinaigre , miso, tempeh .
des fruits secs pour les goûters et les petits creux
un supplément utile pour combattre le stress et les envies de manger intempestives le KUDZU. peut se prendre sur un long cours .
as tu déjà demander la liste des quantités ,à moins que tu n'aies le livret de ton groupe où elles sont données .
@+

OK Merci beaucoup pour ces précisions, tout m'a l'air plus clair maintenant ... et bien plus facile

heu ... c'est quoi du KUDZU ???

bonjour bouboule
le kudzu est une plante qui aide à se débarrasser des dépendances diverses alcool ou nourriture de par son action sur la glande pinéale qui est le régulateur des cycles rythmiques de notre vie .
ce qui aide bien si l'on à des tendances boulimique ou des problèmes de sommeil déréglé .
il est vendu en complément alimentaire , et je l'ai découvert classé B par D'adamo dans les listes de certains génotypes .
amitiés @+

Bon, bon ! Merci beaucoup. Je pense qu'on trouve ça en magasin diététique ou en droguerie ...

oui bouboule
pas en droguerie française sur , mais en boutiques diététique ou sur le net .
dans quel pays vis tu si ce n'est pas indiscret ?
@+