petit déj

[Hellohelo]

Coucou fanet

C'est oui pour ton lait. Il y a aussi le lait de soja, le lait d'avoine, le lait d'amande, etc. que tu vas pouvoir découvrir petit à petit

Attention tout de même aux quantités d'épeautre, sarrasin et autres pour les A : 2 volumes de légumineuses pour 1 de céréales. Ceci vaut en particulier si tu souhaites perdre du poids

Cela peut donner par exemple : pain le matin, lentilles à midi et pois cassés le soir

N'hésite pas à regarder les menus A viewtopic.php?f=22&t=3796&hilit=menus+A

Bises

[fanet]

oki
pour les précisions

[esmeralda0007]

bonjour à toutes et à tous

moi j'ai totalement arrêté le café , et le thé le matin , pas trop top , le lait je ne supportais plus alors j'ai trouvé autre chose
aujourd'hui je prend une recette à base de céréales , c'est CARO , naturellement sans caféine 32% d'orge, 31% d'orge malté, 19% de seigle et 18% de chicoré avec du lait de soja pour remplacé mon café au lait du matin et une tartine de ghée

Qu'en pensez vous ?

[liliber]

bonsoir esmaralda
je pense que tu as trouvé la bonne alternative au café pour une A puisque seigle et orge sont neutres dans ta liste .
alors si cela te convient continue et puis dans quelques mois quand tu seras désintoxiquée le café et le thé te seront à nouveau sympathique .
bonne continuation @+

[esmeralda0007]

pour la réponse