Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

je cherche des idées pour le gouter ou un petit truc de sympa à manger après le repas du soir?
je mange des fruits secs, des amandes, ou du chocolat mais j'aimerais varier tout en évitant que ce soit trop calorique!
vous avez des idées?

salut enna....

moi,pour le gouter
1) un fruit ou
2)une tisane avec tartine+confiture+fruits secs ou
3)chicorée+1 macarron +1 carré de chocolat noir ou
4) un bol de fruits frais+quelques secs ou
5)une bonne tranche de pain essene avec la bonne pate à tartiner,une tisane.

cela varie celon mes envie et ma faim.
bon courage

Bonsoir cerise,

Je ne savais pas que l'on pouvait manger des macarons tu les fait toi même
Et en ce qui concerne la pâte à tartiner,j'en est faite,et je l'ai trouvé très amer,je n'arrive pas à la manger..je crois que j'ai pas bien mis les proportions
bonne soirée.

bonsoir Isabelle
oui les macarons nous sont permis s'ils sont bien faits sans farines et sans coco , avec une bonne recette on peut les faire soi même puisqu'ils se composent de blancs d'oeufs et d'amande . il y a même des recettes filmées sur le net !
quand à ta pâte à tartiner trop amer tu peux lui ajouter 70 g de rapadura en la faisant à nouveau refondre un peu au micro onde ou au bain marie . ce serait dommage de ne pas la manger car ces composants sont un peu couteux tout de même .
amitiés @+

j vais regarder sur internet des recettes pour faire des macarons, ca me tente bien!