Besoin de conseils pour mieux maigrir
Posté: Mer 26 Septembre 2012, 14:52
Voilà, je me suis rendue compte que le régime O ne me réussissait plus tout compte fait, mais j'ai besoin de perdre encore un peu de poids, donc j'ai besoin de savoir comment adapter au mieux mes quantités pour ce soit plus efficace.
Pour l'instant, avec mon budget, je m'en tiens à : de la viande 4 fois par semaine + de la volaille 2 fois par semaine, et du poisson 3 fois par semaine, avec des quantités avoisinant les 100-110g. Si je veux maigrir, est-ce que je dois modifier les quantités et tout ?
Sinon je mange surtout des oignons, de la salade, des oeufs, du quinoa, des bananes, avec du jus de tomate et du jus d'ananas, et un ou deux carrés de chocolat, ce genre de choses. Est-ce que c'est correct ou il vaut mieux valoriser d'autres aliments ?
Pour l'instant, avec mon budget, je m'en tiens à : de la viande 4 fois par semaine + de la volaille 2 fois par semaine, et du poisson 3 fois par semaine, avec des quantités avoisinant les 100-110g. Si je veux maigrir, est-ce que je dois modifier les quantités et tout ?
Sinon je mange surtout des oignons, de la salade, des oeufs, du quinoa, des bananes, avec du jus de tomate et du jus d'ananas, et un ou deux carrés de chocolat, ce genre de choses. Est-ce que c'est correct ou il vaut mieux valoriser d'autres aliments ?