liste des quantité

[Bachir]

Bonjour,
Je ne savais pas qu'il y'a une liste des quantités. Je demanderai à liliber de me l'envoyer si c'est possible.
Merci,

[liliber]

bonjour bachir
je t'envoies ce tableau de suite .j'espère que les débuts avec ce mode d'alimentation ne sont pas trop difficiles et que tu observes déjà des changements .
amitiés @+

[Bachir]

Bonjour liliber,
Ça va, a part quelques problèmes d'intestins qui influent sur la qualité de mon someil. Donc un peu de fatigue et manque d'énergie a l'entrainement. Sinon je continue a perdre un peu de graisse, en attendant de récupérer mon énergie et ma forme. De toute façon je suis décidé a aller jusqu'au bout.
Je n'ai pas reçu la liste que que tu m'as envoyée. Peux-tu essayer une deuxième fois.
Merci

[liliber]

bonsoir bachir
félicitations si déjà tu observes des résultats ,bravo !
cette fois ce tableau est bien parti .
amitiés @+