bonjour Chana,
non pas d’intolérance particulière au lactose, je ne prends jamais de fromage ou lait de vache, seulement parfois je m'autorise un yaourt soja 100% végétal, sans lactose ni gluten de la marque Hacendado que l'on trouve fréquemment ici en Espagne (groupe Senoble France!), cette marque fait beaucoup de produits sans gluten : saucisson de dinde, fromage de brebis, confiture, chocolat noir ect...Aldi, ici, fait aussi des conserves de sardines et thon sans gluten. je vais aussi souvent a ma petite boutique bio acheter le pain d’épeautre fait maison! et autres produits. Pour le calcium j'essaye de manger le + souvent possible brocolis, amandes..

pour les recherches, Chana,
bonne fin de journée