Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

J'ai reçu la liste des quantités pour mon groupe O.

1. Je me demandais si c'était possible de diviser les portions. Par exemple pour les noix et graines. Nous avons droit à 1 cs 5 x par semaine maximum. Et comme j'aime en manger tous les jours, est-ce qu'il est possible de diviser la cuillère à soupe pour pouvoir en manger chaque jour ?

2. Pour les féculents, nous avons droit à 2 tranches de pain (max. 6 x par semaine). Est-ce que ça veux dire qu'on ne peut pas manger les 7 jours de la semaine du pain au petit déjeuner ?
Sur la liste des conseils, il est proposé de manger deux tranches de pain au petit déjeuner et un peu de féculents le soir avec les légumes : dans ce cas on dépasse les quantités recommandées (portions par semaine) ?

3. Une autre question. Sur la liste des premiers conseils que j'ai reçue, il n'est pas proposé de manger des protéines (viande maigre/poisson) au dîner, est-ce pour une raison particulière ?

Désolée pour ces questions. Merci pour votre aide précieuse.

Stelli

bonjour stelli
ce serait plus facile de te répondre si tu avais fait une présentation et que je connaisse un peu les raisons qui t'ont amenées ici !
si tu n'es pas très très malade ces quantités sont à adapter tout de même à tes envies et bien sur tu peux diviser à ta guise tes quantités de la semaine
pour les noix et graines chez les O il ne faut vraiment pas abuser surtout si l'on a un problème de poids les noix et les amandes très caloriques par exemple .
bien sur tu peux manger tes 2 tranches de pain d'épeautre chaque matin mais en cas de surpoids il faudrait apprendre à remplacer les céréales du matin par des protéines ; tu vois tout ça dans les petits déjeuners des recettes .
protéines animales le soir pour les débuts au moins et pendant quelques mois si besoin de perdre du poids ;le corps est obligé de consommer plus d'énergie pour assimiler les protéines donc il puise dans les réserves de plus les protéines c'est le carburant des O et c'est ce qui va relancer l'activité bénéfique de ton métabolisme .
chez les O on peut manger peu de féculents ,il n'y en a pas de bénéfiques juste le pain Esséne ,mais dans les débuts de l'adaptation il vaut mieux manger des féculents avec ces légumes de façon à être rassasiée et ne pas se jeter après le repas sur des aliments encore plus calorique ou à éviter .
ne cherche pas à faire parfaitement pour débuter adoptes déjà les aliments bénéfiques qui vont te soigner et ne manges plus du tout les À éviter de ta liste .
beaucoup plus important que les quantités quand on débute c'est la cure de désintoxication que je donne dans le doc des premiers conseils .
les liens ne sont plus très bons car il y a souvent rupture de stock mais cela donne une idée de ce qui est à faire . si vous ne trouvez pas seule un site ou trouvez ces compléments faites moi un MP et je vous aide .
bons débuts
amitiés @+