Bien compliqué , tout cela

[jgt]

La liste "type base" du site officiel est fort utile pour répondre à mes interrogations sur tel ou tel aliment qui me pose problème, mais j'ai du mal avec les produits du commerce....
La lecture des étiquettes fait toujours apparaître des adjuvants, des épaississants ....
Je suis toute disposée à faire un effort pour modifier mon alimentation mais pas pour sombrer dans l'intégrisme alimentaire : il me faut trouver des produits de base qui me permettront de préparer un repas sans me prendre trop la tête.
Une question précise à celles qui ont un peu plus de recul que moi : les 'yaourts aux fruits' sojasun sont-ils compatibles avec le programme groupe O ?

Merci