Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,
Je suis à la recherche de quelques idées pour le petits déjeuner pour les O. Qui peux m'aider ?

Merci !

Karien

Bonjour Karien et bienvenue

je te mets mon petit déjeuner

*Sans blé :craquottes de sarrasin avec du ghée parsemé de graines de courges ou avec de la confiture de fruits Ok pour les O
Thé vert ou tisane
1jus de fruits et une poignée d amandes

en voilà un autre:

*1 tranche de pain d’épeautre ou 100% seigle
- Confiture pur fruit (fruits neutres ou très bénéfiques), légèrement sucrée
ou
- Jus de fruit (Ananas, Raisin noir, ou Cerise noire) ou 180 ml de jus de légume(s) très bénéfique(s)
- 1 Banane

*ou pan cakes avec farine ok pour les O avec un peu de miel
1jus de fruit
1compote et des amandes ou noix ou noisettes

Amitiés Crumbell

tiens Crumbell, je croyais que le jus de fruits était à prendre bien à part ?????

crumble pour le petit déjeuner des o, j'en prends bonne note, car je viens d'acheter à la boutique bio du pain kamut et épautre, car le pain et moi c'est une longue histoire d'amour, aujourd'hui pour gouter j'ai pris :

1 yahourt soja nature avec du miel,et une tranche de pain épautre avec deux pruneau, miam miam que c'est bon

Coucou Zézette

Oui c est vrai tu as raison mais je me dis que ce n est pas un fruit cru et personnellement chez moi ca passe bien le jus de fruits ce qui n est pas le cas avec le fruit frais

Crumbell

Merci a vous pour les idées !
Dans les magasins Bio j'ai également vu des céréales a base de Kamut. Si je me trompe pas c'est également autorisé pour les o ?

En général je prend le matin qq tranches de pain à l'épautre avec de la confiture Bio allégée en sucre ou bien de l'avoine avec du lait de riz et des raisins sec. Je sature un peu.
Mais j'ai envie de trouver d'autres idées.

Pour les O, l'avoine n'est pas à proscrire ?

hello,

d'après la liste, l'avoine est neutre pour les 0.

Coucou, j'espère que mes menus de petit déj pourront t'aider (j'ai également eu beaucoup de mal à me "retrouver" dans mon repas du matin mais maintenant l'habitude commence à venir donc persévère! Tu trouveras LE (LES) petit(s) déj(s) qui te conviennent)

* thé + flocons de seigle + raisins secs + lait de soja

* thé + craquottes de sarrasin + confiture + pruneaux

Ce n'est pas très original mais ça permet de varier ^^ De plus, les matins où mon repas du midi est proche de mon petit déj, je me passe de céréales (il ne faut pas en prendre tous les jours ^^ )

Tu peux te faire des pan cakes ou des petits gâteaux si tu veux.
Certains pains ne te sont pas interdits ( essaye le pain essène, personnellement je trouve ça succulent! )
Et, si tu es courageuse, lance toi dans les petits déj salés!

Bonne soirée

Alors , moi, petite nouvelle, ce matin cvlà mon déjeuner ( c'est la première mais surtout pas la dernière fois que je le fais )
Par contre, je n'avais pas la liste, j'espère que tout est bon pour les O sinon je vais l'adapter dès demain matin :

1 poire épluchée et coupées en petits morceaux
1 banane coupée en petits morceaux
1 verre de lait de soja
1 CS de levure de bière
1 CS de germe de blé
le tout au mixer et on obtient un Smoothie délicieux ( et pour ceux qui n'aime pas le gout du lait de soja, aucun problème, on ne sent que les fruits )

à trés vite pour savoir si ne n'ai pas commis d'erreur dans mes choix d'aliments