Combien d'oeufs par semaine ?

[Kaeio]

Voilà je voulais savoir combien d'œufs on peut manger par semaine. Car pour moi c'est impossible de manger de la viande ou du poisson à chaque repas.

[véronique]

Bonjour
Pour les O sécréteur ,c'est 3 à 6 par semaine .
Bonne journée

[Kaeio]

Je viens de m'en caler 4 ce matin.

Et çà peut être mauvais si on en mange disons 3 par jour ?

[nahas]

Je pense que 3 par jour ça peut augmenter sérieusement ton cholestérol...
Liliber ou Karen sauront mieux te répondre

[Karen Vago]

Bonjour Kaelo,

Les aliments en général et les œufs en particulier ne contribuent que pour des quantités très négligeables à l'augmentation du cholestérol, contrairement à la croyance générale (c'est un mythe l'effet des œufs sur le cholestérol).

Ce qui peut poser problème c'est de manger autant d'un même aliment et aussi de ne manger que des protéines au petit déjeuner si c'est le cas. Mieux vaut "se caler " avec un meilleur équilibre alimentaire que des œufs seuls (ce qui semble être le cas). Pain Essène +1 ou 2 oeufs de temps en temps le matin en variant les protéines. Ou pourquoi pas des légumes et une protéine animale et un peu de pain bon pour groupe 0.

[Kaeio]

Ok Je ne mangeait pas les oeufs tout seul de toute façon. Mais je trouve que çà passe bien chez moi les œufs le matin comme protéine, mieux que la viande et le poisson.

Sinon je viens de remarquer que les oeufs durs me calent bien plus vite que les oeufs cuits à la poele. Je ne pourrais pas manger 4 oeufs dur par exemple. J'en mangerai de temps en temps, en salade c'est assez bon.