Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour, nouvelle, du groupe 0, je viens de recevoir la liste des produits à favoriser et à éviter.
En lisant la liste, la première question qui m'est venue est : où vais je trouver tous ces produits?
Les trouve t on facilement au supermarché à grandes enseignes ou doit on à présent faire ses courses dans des magasins bio qui perso sont quand même excessifs?
Les produits laitiers et fromages sont à éviter. Par quoi doit on les remplacer? Je suis très friandes de yaourts. J'en mange minimum 3 par jour.
Quelqu'un peut il me donner par MP quelques marques de produits afin de faciliter mon shopping?
Merci

re fleurile
tu dois surtout tout cuisiner toi même pain d'épeautre farine au magasin bio et au supermarché parfois et pain chez certains boulangers de ta ville , mais nous faisons pour la plupart notre pain mous même pour être plus sure de ne pas avoir de blé . les pâtes courantes dans les familles avec enfants tu les trouves de farine d'épeautre en magasins bio .
l'utilisation de la farine d'épeautre est la même que la farine de blé donc tu peux faire le crèpes ou les gaufres des enfants sans te priver .
plus de yaourt à moins qu'il ne soit de soja .( imagines ce que tu t'es empoisonnée avec 3 par jour ) fromages de chèvre ou de brebis c'est bien précisé dans ta liste pour remplacer les produits laitiers de vache . tomme de brebis pour faire le râpé des plats au fromage ( courant au super marché au rayon fromages de chèvre deux marques corses ou pyrénéennes ) et puis lire et relire ta liste , pour chaque aliment à éviter un autre de la même catégorie dans les neutres .une cure de phytothérapie pour accélérer la désintoxication que tu vas commencer en changeant d'alimentation . je t' en donnerai les composants un peu plus tard si tu ne renonces pas à suivre ton RGS . attention aux huiles que tu avais l'habitude d'utiliser ainsi qu'au vinaigre . étudies ta liste souvent et puis on est là pour t'aider !
amitiés @+

coucou Fleurile

pas de panique, quand on reçoit sa liste pour la première fois, on est tous et toutes paniqués, on croit que l'on ne va jamais y arriver parce qu'il faut chambouler TOUTES nos vilaines habitudes qui sont si bien ancrées et pour lesquelles on nous culpabilise aussi, ex: les produits laitiers sont nos amis, mon oeil , le calcium, on le retrouve dans tous nos aliments, donc, pas de carences, donc pas de culpabilisation vis à vis de la croissance des enfants ni de notre fameuse ostéoporose.

tu vas t'y mettre doucement , on perd un temps fou pour les courses au début mais une fois que l'on a trouvé nos marques, ça se fait tout seul .

et puis il y a toujours du monde ici pour répondre à nos inquiétudes et à nos questions.

bon courage vers cette nouvelle alimentation pleine de santé et d'énergie