Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour,

J'aimerais partager avec vous ce que j'ai vécu ce matin. Normalement au ptit dej depuis un moment c'est une tasse de chicorée et une bonne tranche de pain d'épices sans farine (recette du forum), ça me cale très bien. Ce matin comme je n'en avais plus j'ai préparé de l'avoine avec de l'eau et comme je n'avais plus de raisins secs non plus j'ai mis une petite cuillère de miel lorsque l'avoine s'est refroidi. Etant habituée à bien manger le matin, je me suis dit que j'arriverai surement à tenir et que je m'achèterai une banane pour la pause de 10h30. Je prends le ptit dej à 6h45. Vers 9hr30 j'ai dù quitter ma classe pour aller acheter un chocolat, je sentais ma tête vide, j'etais pas loin de l'hypoglycémie et je dois avouer que j'ai eu peur car je me suis sentie faible aussi. Ce que je ne comprends pas c'est que l'avoine est neutre pour les o alors pourquoi certains n'ont pas ces desagréments quand ils en consomment? Ma collègue qui suit aussi le régime de D'Adamo car elle a le colon irrité me dit que c'est ce qu'elle prend tous les jours au petit dej et qu'elle n'a pas de problèmes. Etes vous dans mon cas?

Bonjour Patricia ,

Ton message a fait TILT !!!!!

Effectivement je mange de l'avoine en flocons et en son depuis une bonne semaine .J'ai mal au ventre et aux intestins .Je me demandais ce qui me faisait ça .Je vais l'arrêter ,je te dirai !!!!

Bonne journée

coucou Patricia

la farine et les flocons d'avoine contiennent du gluten, pour certain génotypes le gluten est interdit, donc ta réaction est peut être "normale" si tu fais partie du génotype , chasseur .

je pense que quand on a fait pendant quelques temps le rgs, il est bon quand même de connaitre son génotype car des fois cela explique pourquoi certains aliments nous font du mal alors qu'ils sont ok pour le rgs O , cela permet d'affiner le régime.

Merci zézette pour cette explication. Je ne sais pas encore quel est mon génotype mais je compte faire le test bientot. En attendant j'ai fait une croix sur les flocons d'avoine.

Merci zezette ,
Effectivement ,c'est sûrement le gluten et en plus de l'avoine j'avais aussi repris du grand épeautre .
Du coup plus d'avoine et que du seigle ou petit épeautre!!!!

Bonne soirée

Bonjour Patricia,

Je mange régulièrement des flocons d'avoine le matin, parcontre au début je mettais dedans du miel aussi et j ai eu les memes fringales que toi.
Depuis que je n'ajoute plus de miel ça va très bien et ça me cale jusqu au déjeuner.
Comme dirait Guillaume :"le sucre appelle le sucre"
Bonne continuation

Merci Nahas, mais comme on dit chat échaudé craint l'eau froide, je ne peux plus voir de l'avoine car je n'ai pas aimé ce que j'ai ressenti la dernière fois.

Hello Patricia,

C'est clair je comprends bien !!!

hello

y'a les flocons de quinoa ou de millet très bon aussi

Bonjour,


J'adore les flocons d'avoine dans du lait de soja. Je trouve que je suis bien calé pour la matinée ou pour aller faire du sport. En revanche au niveau intestinal : ballonnements , gaz et envie d'aller à la selle souvent. Je réduis pour voir ce que cela donne. Et vous?
Bien cordialement
Patrick