pour commencer

bonjours je viens de commençer aujourd'hui le rgs voila je suis une fan du riz j'ai vu qu'on peut consommer que 3 fois par semaine alors j'ai supprimé tout ce qui est du pain qu'on autorise est ce que je fait bien je me pose la question si vous pouvez m'aider
d'avance donc je ne sais pas quoi prendre au petit déjeuner à part un fruit et je n'aime pas le lait de soja ou le yaourt de soja
