pour commencer

[turpin]

bonjours je viens de commençer aujourd'hui le rgs voila je suis une fan du riz j'ai vu qu'on peut consommer que 3 fois par semaine alors j'ai supprimé tout ce qui est du pain qu'on autorise est ce que je fait bien je me pose la question si vous pouvez m'aider d'avance donc je ne sais pas quoi prendre au petit déjeuner à part un fruit et je n'aime pas le lait de soja ou le yaourt de soja

[Vincianecici]

Bon soir,

Que penses-tu de :
Oeuf + légumes + fruits secs
Dinde ou viande + légumes + légumineuses (haricot, par exemple)
Ou l'une des recettes du forum.

Amitiés.

Vinciane

[nahas]

bonsoir et bienvenue Turpin !
Tu peux regarder la partie du forum sur les recettes, tu en as plein pour le petit déjeuner aussi
Bon Miam à toi

[turpin]

pour les conseil en se moment pour le petit déjeuner je prend patate douce car c 'est le seul légume que je peut manger le matin avec un fruit