bonsoir manul
les problèmes de constipation sont malheureusement le plus gros souci des O , avec souvent un intestin un peu trop long qui complique encore un peu plus les choses .
j'ai eu de nettes améliorations en faisant l'éviction complète de tous les aliments et médicaments contenant du lactose y compris l'homéopathie et en mangeant le moins sucré possible .la banane chez certains O+ est aussi à éviter dans ce cas et chez d'autres le riz aussi est source de souci de constipation .
néanmoins je dois chaque jour prendre une décoction de plantes afin d'avoir un transit régulier . mais j'ai perdu ce ventre gonflé propre à tous ralentissements du transit et des cm en même temps .
sur l'encyclopédie P; D'ADAMO conseille le psyllium et Karen Vago que tu ne connais pas encore , mais dont tu peux lire la présentation à cette page
viewtopic.php?f=21&t=105 conseille elle le tryphala .
pour les pâtes celles d'épeautre sont permises puisque tu trouves la farine d'épeautre neutre dans ta liste . mais aussi celles de kamut et toutes se trouvent en magasin bio ou sur le net aux "moulins des moines " par exemple .
voilà pour les premiers conseils !
amitiés @+
. Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies
dans la pierre".