Bellevitalite - 4RGS - Régime des 4 groupes sanguins, 4 régimes, 4 modes de vie

Bonjour!

Ma question s'adresse a ceux qui suivent le regime GS depuis longtemps et qui voulaient perdre du gras
abdominal.

Ca vous a pris combien de temps pour perdre ce gras?

J'ai perdu quand-meme un peu de poids en trop depuis que je suis le RGS mais je ne vois pas encore
beaucoup de changement au niveau du gras abdominal que j'ai depuis plusieurs annees... C'est mon point
faible et j'aimerais ameliorer cet aspect de ma silouhette etant donne que j'ai lu que ce gras abdominal
est particulierement dangereux pour la sante...

Merci!

Bonjour Pico,

J'ai commencé le RGS en octobre 2007. Au début, j'ai perdu peu de kilos mais j'ai continué car ma santé et ma vitalité étaient au zénith ! Et à partir du mois de mai 2009, je me suis mise à fondre (j'ai perdu plus de 10kg). Mon corps a du avoir besoin de ce temps pour tout remettre en ordre. En parallèle, je fais de la musculation / fitness.

Pour perdre ton gras abdominal, la seule chose à faire c'est du cardio (minimum pendant 20 min, 3 fois par semaine) : vélo, elliptique, course .... et si tu veux quelques abdominaux doux avec du gainage.

Le tour de taille est un marqueur de la quantité de graisse abdominale, ce qui sous-entend une quantification de la graisse viscérale. Il y a un risque cardiovasculaire si le tour de taille chez une femme est supérieur à 88 cm et pour un homme à 102 cm ; ce sont les seuils critiques. On peut également utiliser le diamètre sagittal (quantification de la graisse viscérale) ou transversal (reflet de la graisse sous-cutanée abdominale).

MOi aussi, j'ai toujours eu un peu de ventre mais maintenant grâce à cette hygiène de vie, c'est du passé (je sais je dois saouler tout le monde chaque fois que je le dis -c'est seulement parce que j'en suis très heureuse - mais je fais du 34 maintenant ... et la plus petite taille que j'ai eu c'est un vrai bon 36)

Je te fais de gros bisous

Miss Harket

Merci a toi!

Tres gentil de me donner ton experience.