A propos du riz - suis-je en train de bien manger?

[Patricia2009]

Ne pouvant trouver d'autre farine ici que la farine de riz et de tapioca, je n'ai pas beaucoup de choix.
Le matin je consomme soit la crème budwig ou une crème faite avec de la semoule de riz ou alors des patates douces (j'alterne)
Pour le déjeuner c'est du riz complet avec une viande et des légumes
Pour le gouter, crêpe avec farine de riz, patates douces, galettes de riz, crème avec du tapioca ou une tranche de gateau fait avec de la farine de riz.
Pour le diner, une viande, des légumes et très peu de riz ou parfois pas du tout.
J'évite de manger du riz ou les dérivés à chaque repas et je me demande si je n'abuse pas trop du riz, car je n'ai pas beaucoup d'autre choix.

Mais une bonne nouvelle, je suis ravie de constater que mon ventre est moins balloné, normalement le tour du ventre du matin est de 79 cm et le soir 83cm, depuis hier mon ventre fait 79 cm du matin jusqu'au soir! Je suis super contente
J'ai aussi reçu mon livre aujourd'hui, donc je vais pouvoir avoir encore plus de détails sur mon groupe et la manière de manger.

Bonne soirée.

[liliber]

bonsoir patricia
heureusement que je ne suis pas dans ta situation car mon intestin serait bloqué à vie avec tout ce riz , mais si tu n'as pas le choix !
pour un début disons que c'est bien mais à terme nous les O pouvons nous passer de céréales .
il faudrait prendre le temps de lire tous les sujets concernants ton groupe . je t'envoies la liste des quantités à toi de voir ensuite ce que tu peux faire dans les conditions qui sont les tiennes .
@+

[Karen Vago]

Pour un O, Patricia, il me semble qu'il y a beaucoup de céréales et aliments riches en amidon.

[Patricia2009]

Merci Liliber pour la liste des quantités.
Heureusement je ne suis plus constipée même si je ne consomme plus de céréales à base de blé complet! Je suis tout étonnée car avant si je ne prenais pas mes céréales tous les jours j'avais quelques soucis, mais là je dois avouer que ce régime est en train de me faire un bien fou!

[liliber]

bravo de le reconnaitre Patricia et bonne continuation
@+