quelle quantité pour chaque aliments

Bonjour je voudrais savoir si on peut manger de tous les aliments permis a volonté ou si il y a des restrictions particulières.
Ma questions est surtout pour les fruits (vu que beaucoup de sucre).
Il y a t'il une liste qui indique les quantités recommandées.
Merci d'avance.
Ma questions est surtout pour les fruits (vu que beaucoup de sucre).
Il y a t'il une liste qui indique les quantités recommandées.
Merci d'avance.