graines de lin

Bonjour
désolée mais je vais aller faire mes courses ce midi et je n'ai pas mes listes avec moi (pas bien...). je me demandais si graines de lin et/ou de courges étaient bonnes pour les O.
Merci
désolée mais je vais aller faire mes courses ce midi et je n'ai pas mes listes avec moi (pas bien...). je me demandais si graines de lin et/ou de courges étaient bonnes pour les O.
Merci