graines de lin

[kouetasoury]

Bonjour

désolée mais je vais aller faire mes courses ce midi et je n'ai pas mes listes avec moi (pas bien...). je me demandais si graines de lin et/ou de courges étaient bonnes pour les O.
Merci

[Mei]

bonjour Kouet'
Oui, elles sont toutes deux bénéfiques.
Bonne journée à toi,
Flavie

[kouetasoury]

[aurélie]

Bonjour Kouetasoury,

J'ai dû moi aussi acheter des graines de lin et dans le rayon il y en avait deux sortes : les dorées et les brunes.

Voici donc la différence entre les 2 :
Lin doré : provient des États-Unis
Lin brun : provient de l’Ouest du Canada
Lin doré : contient deux fois moins de fibres que la brune. Contient autant d’oméga-3, d’oméga-6 et de phytoestrogènes que la brune.
Les personnes aux intestins fragiles devraient opter pour la graine de lin doré

Voilà, bonnes courses !