et vous manger quoi?

[elo]

bonjour,
je me demande en vous lisant ce qu'est une journée type en repas chez les O!
si j'ai bien compris, il faut faire trois repas et un gouter.... c'est encore un peu flou, c'est tout nouveau pour moi.
de vos réponses.

[Sorenn]

Bonsoir elo !

Matin : Riz, omelette, Thé vert (30min avant ou bien après)
ou Fruits
ou Pain des fleurs et confiture de fruit autorisé
ou Crème budwig

Midi : viande accompagnée de légumes (haricots verts par exemple !), fruit cuit en dessert si besoin d'une note sucrée
ou poisson accompagné de légumes.

Gouter : Fruit parmi les bénéfiques ou fruits secs.
ou galette de riz

Soir : viande accompagnée de légumes
ou poisson accompagné de légumes
ou œuf accompagné de légumes
ou légumes tout simplement

C'est juste un exemple comme ça.

On peut piocher dans la liste et se baser la dessus pour pas mal de recettes.

Enfin, c'est ma façon de faire à moi (sans la viande )

En espérant avoir pu t'aider.

à toi et bon débuts !

Guillaume le chasseur qui essaie de respecter les quantités.

[elo]

guillaume le chasseur,
je vais modifier mon repas de midi, j'ai tendance à ne manger que du riz!
a bientot

élo

[gime]

coucou elo,
bienvenue sur le forum,
alors pour moi la journée type est :
matin :
une demi banane
une tranche de pain d'épeautre avec confiture de cerises
un grand bol de chicorée

midi.
viande autorisée
légumes à volonté avec un peu de riz ou quinoa
tout dépend des jours
un yaourt de brebis ou chèvre
ou une compote de fruits autorisés

au goûter :
galette de riz choco noisette
ou pomme avec un thé vert, où une petite poignée de noix

diner :
salade autorisée
poissson ou viande
avec légumes
et une tisane un peu plus tard
avec quelques fruits secs

voilà donc pour moi - et cela me convient très bien -
ensuite, cela dépend des journée de travail où je m'organise parfois différemment -
bonne continuation à toi et à bientôt pour des nouvelles...
amitiés
gime

[elo]

pour vos réponses!
en lisant la liste des légumes autorisés,je trouve qu'il y a peu de légumes de saison(bientôt l'été).
autre questions, pourqoui ne peut on pas consommer des poissons surgelés?

a +
élo

[liliber]

bonsoir élo
pour ne pas répéter un sujet déjà abordé ,je te donne le lien pour trouver la réponse sur le forum
viewtopic.php?f=14&t=600&p=2890&hilit=les+polyamines#p2890
viewtopic.php?f=18&t=878&p=4112&hilit=les+polyamines#p4112
bonne lecture
amitiés @+

[elo]

, je comprends mieux.
a bientôt

[Batista]

Vous semblez possèder une excellente maîtrise du sujet! Merci beaucoup.


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