Carences nutritionnelles, qu'en pensez vous ?

[Genevie]

Bonjour à tous,
Je pratique plus ou moins bien le RGS depuis + de 4 ans. Je prends du phosphate bicalcique en plus des légumes qui apportent du calcium et du fromage de chèvre. Comme j'ai eu la cortisone en traitement depuis presque 24 ans (pas tous les jours, ni tous les mois !), j'en ai vu les dégâts lors d'une ostéodensitométrie il y a deux ans, donc vit D aussi en supplément.
C'est pourquoi, selon les pathologies, je préfère dire "attention" !

[liliber]

pour ultraviolet
le lait de brebis n'est jamais cité dans les listes mais moi je le considère à éviter .
ce n'est pas le lait le meilleur pourvoyeur de calcium il faut éliminer cette idée de nos têtes , et lire le sujet sur le site de Karen .
amitiés @+