Faim 1h30 après le repas.

[liliber]

hello
j'avais oublier que tu ne supportais pas le tofu , mais oui c'est très bien l'idée des vermicelles de soja manges en très régulièrement c'est vraiment ok et bénéfique pour toi .
amitiés @+

[VETTE4]

Hello Axelle, tu parles de baguette maison faite avec farine de riz et de sarrazin; Etant allergique au gluten je fabrique mon pain mais ce n'est pas toujours une réussite alors si tu le veux bien pourrais tu me donner ta recette cela me permettrait de ne pas manger toujours le même pain . Je fais mon pain à la machine à pain. A + pour te lire @mitiés

[MarineO]

Bonjour , je viens ici car moi aussi j'ai souvent faim après le repas vers environ 14h-15h , par exemple ce midi j'ai mangé un steack haché avec une bonne portion de riz froid à l'huile d'olive suivi d'un morceau de fromage de chèvre avec du pain de seigle (3 tartines, WASA) puis un bol de compote de pomme,je ne pense pas avoir fait une entorse au régime O ?.
C'est beaucoup quand même et pourtant j'ai envie de manger...
j'aimerais bien y voir plus clair

[charlane]

Bonjour.
Ce repas représente beaucoup de sucres lents qui peuvent occasionner des fringales et peut-être pas assez de légumes qui, eux, peuvent remplir l'estomac sans souci.
Bonne fin de journée. Charlane

[MarineO]

Oui, c'est vrai , j'aurais dû rajouter une portion de légume à tout ça .
Question, c'est vrai que l'on doit moins manger au repas du soir ? ( un exemple?); les repas doivent être en crescendo, c'est-à-dire beaucoup le matin, moyens le midi, et peu le soir, c'est ça ? ( et le Goûter dans tout ça ? )

[charlane]

Bonjour.
Oui, c'est cela pour la quantité d'aliments du matin au soir et c'est pour cela que le goûter est important car il permet de faire un repas plus léger le soir.
Tu trouveras des idées de repas en fouillant sur le forum.
Bonne journée. Charlane

[MarineO]

D'accord bien pour ces réponses ; Salut.