Comment organisez vous vos repas ?

[Patricia2009]

Bonjour L-Mia,

Voici un lien interessant sur l'association des aliments

http://naturo-holistique.com/02_infos_a ... ations.htm

Bonne journée

[liliber]

bonjour Patricia
ce site donne les règles très clairement ,merci de l'avoir donné ici !
amitiés @+

[Karen Vago]

C'est le site d'Yrsa Prietzel qui est une amie.

[Patricia2009]

Pour ma part, l'ananas passe très bien après le déjeuner et on en consomme souvent en ce moment.
c'est le seul fruit que j'ose prendre après le repas.

[L-Mia]

ah là BRAVO pour m'aider C'EST SUPER !!!
ça c'est ce que j'appelle de vrai bonnes réponses et en plus apparament je ne suis pas là seule à trouver cela interressant
Guillaume pour tous ceux et celles que cela va aider
aussi pour les reférences du site
aller bonnes instructions à tous
@+ Mia

[fleurile]

Bonjour, ma question concerne les fruits. J'ai lu la liste des quantités. Je suis du groupe O. Je peux consommer 2 à 4 portions de fruits par jour. 1 portion c'est une tasse de 225ml ou 1 fruit.
Comment faire pour les fruits secs? Un fruit sec = 1 portion ou dois je mesurer une portion = 1 tasse de 225ml?
Je parle pour les raisins secs, les abricots secs, les dattes séchées...
Maintenant au tour des fruits crus, comment faire pour le raisin. 1 portion = 1 grain de raisin ou 1 grappe de raisin.
Merci pour vos prochaines réponses

[liliber]

bonjour fleurile
je me poses une question "que dois je faire "te donner des réponses ou te dire de regarder mieux ton tableau ! car moi je trouve que tout y est clairement précisé pour chaque catégorie d'aliments .
et ce tableau c'est une inscrite comme vous toutes qui s'est donné le mal de me le transcrire à partir des listes de chaque groupe pour facilité la recherche de chacune .
alors un tout petit effort lisez le vraiment ! je pense qu'il est difficile de faire plus complet sur ce doc .
amitiés @+

[patounette]

bonjour à vous tous,
voilà comment j'organise mes repas,
le matin : petit-déjeuner : 1 à 2 tranches de pain essène d' épeautre avec un peu de ghee + 1 chicorée avec boisson au soja
le midi : 1 plat : composé d'une cote de veau avec des tomates ou épinards cuits bien sur et un morceau de fromage de brebis et c'est tout
gouter : des fruits : soit une grappe de raisin, ou 3 ou 4 figues fraiches ou séchées (pour mon transit), comme la chrono-nutrition vers 17h:17h30
le soir :cela dépend si j'ai encore faim, sinon je ne mange rien ou bien des courgettes, haricots verts, mais rien de plus le soir c'est repas léger.
et je m'en porte très bien cela me convient de cette manière.
j'avais oublié de préciser que je mange également beaucoup de poissons et fruits de mer.
je vous souhaite à tous une bonne journée.
patounette

[dilou64]

Bonjour à tous.
Moi, j'ai essayé de supprimé le féculent qu'il me restait à disposition c'est-à-dire le riz (le petit épautre me provoque des douleurs) et au bout d'une semaine je ressentaits un "manque" de muscle et des maux de tête... Ces désagréments ont disparu dès que j'ai réintroduit le riz. Je connais pas d'autre féculent (peut-être la patate douce ?).
Merci de m'éclairer.
Dilou64

[liliber]

bonsoir dilou
quel genre de douleurs avec l'épeautre précises un peu car cela peut me guider pour te conseiller quelques féculents pour varier bien que ce ne soit pas indispensable aux O aux début on en sent le besoin pour se sentir rassasié .
le riz se remplace bien par des petits pois par exemple et un petit peu moins calorique .( je ne sais plus si tu as un besoin de perdre du poids )
amitiés @+