lait de chèvre et yaourt chez les O

[liliber]

bonjour Daniela
oui les produits laitiers c'est pas le top chez les O , et plus encore chez le type africain . en particulier beaucoup de perturbations sur le microbiote d'où toxine et prise de poids .
bons débuts à la découverte de ce mode d'alimentation .

[Alex123]

Merci a vous , voila quelque chose que je connaissais pas

[01Tiphane]

Très intéressant j'ignorais que les produit laitier n'était pas bon chez les O .

[Marveille]

Bonjour, je suis nouvelle et je découvre que mon péché mignon (le fromage de chèvre) n'est pas trop bon pour ma santé Breeef

[liliber]

Bonjour Marveille
tout particulièrement les produits laitiers de vache .brebis et chèvre sont mieux assimilés .

[Ivanaaa]

Cette affaire de lait est une vraie problématique. Il s'avère que vous avez raison, sauf si c'est une coïncidence.

J'avais l'habitude de consommer du lait de vache. Mais dans mon processus de perte de poids, je me suis lancée comme défis d'arrêter. Il faut savoir que je suis O+. J'ai d'abord remplacé ce lait par le lait de soja, mais surprise, réaction allergique. Je me suis donc renseignée et on m'a conseillée le lait de chèvre. Pour éviter toute flatulence, je l'utilisais pour faire du yaourt et du fromage maison.

Ce sont les deux produits que je faisais moi-même pour éliminer quelques kilos. Associé à une alimentation légère mais savoureuse (soupes, légumes, salades...), j'ai réussi à banalement perdre 10kg . Bon, j'avoue, c'est un peu arrondi. C'était quelques kilos de grossesse. J'ai éliminé 9kg et quelques sans sports en 10 jours à peu près. Je crois que le truc qui ma vraiment aidé, c'est le lait de chèvre car je n'ai plus eu de flatulences, et donc un ventre moins ballonné. Je l'ai mieux toléré. J'ai aussi la chance d'avoir un bon métabolisme et d'allaiter mon fils. (bruleur de calories involontaire, haha)

[FranciaTLS]

bonjour
C'est fou comme les petites habitudes alimentaires peuvent avoir un grand impact. Bravo pour ta perte de poids même si c’était principalement des kilos de grossesse, c’est toujours un bel accomplissement !.. .Maintenant il s'agirait de tenir sur ce rythme, une bonne alimentation sans oublier, les exercices réguliers