gérer les sorties invitations

[belle de mai]

bonjour à tout le forum


je me permets d'ouvrir un post car n'ayant pas trouvé ce sujet, comment gérer les invitations ?

en effet, recevoir c'est facile puisqu'on fait notre cuisine, mais quand on va chez les autres ou au resto, j'aimerai savoir comment vous gérer ça

bonne journée

[Sorenn]

Bonjour belle de mai.

Je me permet de te rediriger vers ce sujet ou l'on en a déjà parlé

Bonne lecture à toi,
Amicalement,

Guillaume le chasseur qui montre la piste

[belle de mai]

Guillaume

bonne journée

[Luciole91]

Bonjour,
en voyant arriver les fêtes de fin d'années, et surtout les très nombreux anniversaires en novembre dans ma famille, je me vois déjà faire plein d'écarts! (je sors d'un week end prépartiels en plus, alors vive aussi les écarts!) J'ai la volonté de maigrir, mais je n'arrive pas tout le temps à tenir toute la journée ou le week end entier lorsque l'on reçoit du monde à la maison, l'ambiance est bonne, je me lâche..., et ça me fait ça à répétition.
Comment se préparer aux soirées et repas riches? Comment se préparer aux repas de Noël et du nouvel an? Et surtout que faire après, pour que le poids continue de baisser et ne remonte pas d'un coup ? Quelle est la fréquence des écarts tolérés et à quelle dose?
Merci de laisser des témoignages si vous avez réussi à contrôler vos écarts, et n'hésitez pas à laisser vos trucs et astuces, !

[charlane]

Bonjour Luciole.
Lorsque tu fais des écarts, tu peux anticiper avec des algues qui réduisent l'effet des mauvaises lectines.
Si c'est toi qui reçois, tu prépares des plats adaptés à ton groupe et ainsi tu réduis les risques. Tu peux aussi refuser ce que l'on te sert, en prétextant une allergie quelconque, ou amener ton plat si tu le peux.
Pas évident, j'en conviens, mais il ne s'agit pas non plus de se priver totalement de vie sociale.
Il faut trouver le juste équilibre quant aux fréquences, axer sur les aliments bénéfiques les jours suivants, boire abondamment pour éliminer.
Pour les repas des fêtes, il y a sur le forum des recettes compatibles à effectuer.
Je pense que tu trouveras une parade pour éviter les excès. De toutes façons, si tu es à l'écoute de ton corps, il te signifiera très vite que ces excès ne te conviennent pas (maux divers) et tu risques de voir ton poids regrimper.
Bonne continuation et bonne soirée. Charlane