Bonjour,
en voyant arriver les fêtes de fin d'années, et surtout les très nombreux anniversaires en novembre dans ma famille, je me vois déjà faire plein d'écarts! (je sors d'un week end prépartiels en plus, alors vive aussi les écarts!) J'ai la volonté de maigrir, mais je n'arrive pas tout le temps à tenir toute la journée ou le week end entier lorsque l'on reçoit du monde à la maison, l'ambiance est bonne, je me lâche..., et ça me fait ça à répétition.
Comment se préparer aux soirées et repas riches? Comment se préparer aux repas de Noël et du nouvel an? Et surtout que faire après, pour que le poids continue de baisser et ne remonte pas d'un coup ? Quelle est la fréquence des écarts tolérés et à quelle dose?
Merci de laisser des témoignages si vous avez réussi à contrôler vos écarts, et n'hésitez pas à laisser vos trucs et astuces,
!