Merci Liliber

[AJJ]

Merci Liliber,
Je vois maintenant comment utiliser le forum.
Je reconnais à présent que nous comptons nos calories afin de garder la ligne ou de perdre du poids.
Et c'est la raison pour laquelle je ne perds pas de poids. Et je suis obligée même de me restreindre encore plus car je n'avais pas compris
le principe.
Je suis une grande amatrice de pain, et de féculent, à base de blé. Je pense qu'en évitant cet aliment, je pourrai me rééquilibrer.

Amitiés.
AJ

[liliber]

re-bonjour AJJ
la première chose à faire c'est de bien lire le doc qui accompagne ta liste . tout y est dit pour bien commencer le changement d'alimentation le blé c'est ton poison et les protéines c'est ta santé .j'y donne la façon de remplacer le blé sans se priver de pain ou de pâtes .commences tout de suite mange viande ou poissons chaque jour et tu te sentiras tout de suite dégonflée .
bons débuts tu as tout en main pour bien faire !
amitiés @+

[AJJ]

Bonjour Liliber,

Merci pour ton aide et tes conseils.
J'ai commencé, je me suis procurée des biscottes à l'épeautre.
On verra ce que cela va donner.
La tige d'ananas à tout de suite donné des effets, surtout sur ma sinusite.
J'ai tout de suite été dégagé.
Je vous tiendrai informé.
Merci

[liliber]

bonjour LOLO
pour l'épeautre tu aurais pu le voir toi même dans la liste qui est dans ton livre . dans ses listes GT il n'y à que 2 colonnes BÉNÉFIQUE et A ÉVITER
tout ce qui n'est pas dans ces 2 colonnes est donc neutre .si ta farine d'épeautre n'est pas complète elle est donc neutre . tu vas devoir bien regarder ce qui est écrit sur les paquets de tes produits d'épeautre .
connais tu la signification des astériques points noirs et des diamants dans les listes ?tout est bien expliqué dans les premières lignes des listes que j' envoies et sur le livre .
amitiés @+