Merci pour l'envoi de la liste des aliments du groupe A

[liliber]

bonjour lylar
oui le blé n'est déconseillé aux A que lorsqu'il y a espérance de perte de poids .
je ne sais pas quel est ton cas mais nous avons eu des végétariens en excès de poids qui sont passés sur le forum .
bons débuts
amitiés @+

[liliber]

bonsoir Lylar
il faut me tutoyer tu sais .
et bien dis moi quelle surprise pour moi qui te croyais végé , tous ces laitages !
donc commence par éliminer tout blé et tous laitages de vache , tu as droit au lait de chèvre si tu en trouves dans ta campagne .
fais connaissance avec le quinoa et les lentilles qui sont très rassasiants tout comme les légumes secs . mange des salades composées de légumes ou pousses divers avec thon saumon ou sardines en conserves . la perte de poids commenceras vite .
une bonne cure de 3 mois de déflect te serait utile en effet .
bons débuts . @+