demande de liste groupe 0

[bakou]

bonjour,
je voudrais essayer ce régime et de lire les commentaires du forum ça a l'air pas mal. Je suis du groupe O+, une femme , 53 ans. Depuis 4 ans, j'ai eu des soucis familiaux (qui ne sont pas terminés) et la ménopause qui m'ont conduit au surpoids. Il n'y a pas que ça, il faut se rendre à l'évidence que j'essayais tout et n'importe quoi et comme ça ne marchait pas je mangeais un peu plus.....au point où on en est !!!! Plus envie de me bouger le soir en rentrant du travail............bref rien de bon pour moi.
Je ne mange pas de laitage de vache, un peu de fromage de chèvre le matin uniquement mais par contre, des pommes de terre, des pâtes, du riz en alternance tous les jours. Des légumes et de la viande (ou du poisson) midi et soir............je bois beaucoup de thé vert (environ 1,5 litre par jour) + de l'eau plate au cours des repas et je ne sucre pas. Je fais de la rétention d'eau, je me demande si le thé n'y est pas pour quelque chose ????
voilà ce qui me conduit jusqu’à vous aujourd'hui.
Pourriez-vous m'envoyer la liste des aliments bon et a éviter pour le groupe O+ et la liste des quantités (j'ai vu qu'elle était demandée)
je vous remercie beaucoup, bonne journée et j'espère longue route ensemble
Cordialement
Bakou

[liliber]

bonsoir Kabou

pour la présentation cela va me permettre de te donner des infos plus précises .
tu as déjà de bonnes habitudes qui correspondent à ton groupe sanguin il faut y ajouter en urgence l'éviction du blé .
avec ta liste je t'envoies le doc de premiers conseils qui te diras par quoi remplacer le blé et un dans le message qui accompagne tout ça un lien vers une rubrique du forum qu'il est indispensable que tu découvres .
bienvenue à toi sur ce forum et j'espère comme toi que nous ferons un bout de chemin ensemble .
amitiés @+