Demande A et O

[Vylma]

Bonjour,
J'étais déjà venue sur le forum il y a quelques années, puis le temps a passé... je n'ai pas fait le RGS longtemps.
Je compte recommencer plus sérieusement mais je suis A, mon homme est 0. Il ne compte pas le suivre, mais j'aimerais de temps en temps faire un repas compatible pour nous 2.
Serait-il possible d'avoir les 2 listes A et O ?
Une présentation rapide : j'ai 52 ans, entre 5 et 8 kilos à perdre, ménopausée, des problèmes de peau sur le visage...
Par avance, merci pour l'envoi de ou des listes.

Vylma

[liliber]

bonjour Vylma
je fais de suite l'envoi des listes qui te seront utiles pour ces 2 groupes .
bienvenue sur ce forum et dans l'alimentation selon les groupes sanguins .
amitiés @+