Liste A et O

[Trembme]

Bonjour, j'aimerais recevoir la liste à jour pour le groupe A (J'ai reçu celle du groupe O récemment sur ce forum).
De plus, j'aimerais savoir s'il existe déjà une liste qui intègre A et O et qui me dirait, d'un coup d'oeil, ce que je peux préparer de bon pour tout la famille (heureusement, dans ma famille il n'y a que A et O!)
Finalement, avez-vous des trucs pour les enfants, car notre fille de 8 ans a quelques problèmes de santé et on nous a recommandé de suivre le régime, sauf qu'elle ne rafole pas des légumes, je ne sais pas trop quoi lui faire manger. Je veux y aller doucement et ne pas tout changer d'un seul coup, par quoi dois-je débuter?

[liliber]

bonsoir trembme
je fais de suite l'envoi des listes désirées dont la liste commune aux A et O pour faciliter la préparation des repas en commun .
pour ta petite fille ne connaissant pas son groupe et ses problèmes de santé je ne peux pas répondre .
mais quelque que soit son groupe tu peux déjà commencer l'éviction des produits laitiers de vache car c'est une éviction commune . mais il faut trouver avant par quoi remplacer cet aliment , ce que tu devras trouver dans la liste neutre . le plus facile c'est les laits de céréales ou de soja mais ce peut aussi être pas de lait du tout ou lait de chèvre si elle est A .
bienvenue sur le forum
amitiés @+