bonjour arabesque
je fais de suite l'envoi de la liste complémentaire pour O NS .
si tu ne comprends pas l'utilisation fais moi un mail et j'y répondrai rapidement .
si tes douleurs sont dues à de l'arthrose ma pratique personnelle m'encourage à te dire qu' il faut passer à l'éviction totale du gluten et pas seulement du blé .
c'est le gluten qui attise les douleurs inflammatoires et cela même si tu prends des anti inflammatoire .
bien sur le monde médical ne te le dit pas et tu peux bien sur ne pas accorder de crédit à ce que je dit ;mais fais l'expérience très sérieusement (c'est difficile je sais ) et après quelques semaines tes douleurs diminueront dans un premier temps puis tu les oublieras .
amitiés @+