nouvelle arrivée

Bonjour,
je viens de m’inscrire sur votre forum et je compte sur vous pour m'aider à perdre mes kilos en trop et réapprendre à manger sainement
. Je dois vous dire que j'en suis la à cause de régime tel que DuKan et autres... j'ai 45 ans je me sens mal dans ma peau, malgré des heures au fitness je me sens tjrs gonflée. Votre liste des aliments adaptées m’intéresse
d'avance. 
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