VEGETARIEN ET REGIME

[Sissi57]

Bonjour
Pourriez vous me dire comment faire pour maigrir quand on est végétarien ?
Tous les régimes propsés sont avec leurs protéines animales.
Comme je suis une "très mauvaise" végétarienne (pas de viande et pas de poisson) mes aliments de base sont fromage (tous) , pates, pommes, salade, tomates, pain et pain grillé, biscuits salés et sucrés, riz, haricots verts.
Je suis du groupe B+
J'ai besoin d'aide parce que je viens de prendre 12 Kg en 3 ans (ménopause).
Je vous remercie pour vos réponses.
Sissi57

[liliber]

bonjour SISSI
ce qui est sure c'est que si le végétarisme te convenait tu n'aurais pas de soucis de poids .
le seul groupe à mon avis et en regard de mes observations autour de moi qui peut vivre bien et en santé avec une alimentation végé c'est le groupe A .
je t'envoies de suite ta liste B et à toi de voir ensuite ce que tu es capable de faire pour retrouver ligne et santé .
bienvenue dans l'alimentation selon les groupes sanguins
si tu désires dialoguer sur le forum prends avant tout connaissance de l'annonce qui débute la page des questions de ton groupe avec ce lien
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amitiés @+