demande de conseils groupe 0 sec

[julie23]

Bonsoir

je souhaite reprendre le RGS après une année de régime Dukan avec lequel j'ai perdu 12 kg. Je suis très heureuse de ce résultat que je n'avais pas obtenu en suivant le RGS.
Le régime Dukan me convenait( je suis O secreteur ainsi que mon mari) puisque basé sur les viandes, les poissons, les légumes verts et les laitages maigres . Mais , je commence me demander comment continuer ainsi car depuis un an, j'ai des douleurs d'arthrose assez fréquentes et mon mari une tendinite de l'épaule qui ne passe pas. Serait-ce dû aux laitages que nous consommons en grande quantité ?
Mais par quoi les remplacer sans reprendre du poids ? J'aimerais avoir les conseils de Liliber
Ma liste du groupe 0 date de 2007. Est-elle à jour ?

d'avance
julie23

[liliber]

bonsoir Julie
une autre nouvelle O du forum me raconte exactement la même chose que toi
le régime Dukan réussi assez bien pour les O mais la stabilisation est impossible car après une année arrive les douleurs inflammatoires auxquelles nous O sommes très sensibles .blé et lait sont responsables des inflammations .
ce sont les laitages de vache que tu dois éliminer à remplacer par chèvre et brebis selon les listes et si tu suis très sérieusement ta liste O tu ne devrais pas reprendre de poids .si tu avais déjà essayé le RGS tu sais que le blé est à éviter .

je fais de suite l'envoi de la liste O ; bienvenue dans l'alimentation selon les groupes sanguins et sur ce forum .
amitiés @+